El retinol es un derivado de la vitamina liposolubre A y su función primordial es alentar la renovación celular, lo que lo transforma en un enorme aliado en la prevención y el tratamiento del envejecimiento temprano de la piel.
Además de esto, este derivado de la vitamina liposoluble de tipo A tiene una enorme eficiencia en la lucha y prevención de enfermedades.
El consumo regular de comestibles ricos en Retinol aumenta los niveles de colágeno y elastina, reduciendo las arrugas ocasionadas por el fotoenvejecimiento y se considera uno de los activos más potentes y eficientes con acción en las líneas de expresión.
Fuentes de retinol:
- aceite de pescado
- huevo cocido
- mantequilla
- queso
- zanahoria
- mango
- espinacas
- coles
- tomates
Aparte de estos alimentos, esta vitamina puede encontrarse en otros géneros de comestibles. Ahora, descubre los detalles de las ventajas de la Retinol para la salud:
Mejora la salud ósea:
El Retinol robustece los dientes y los huesos. Todavía es capaz de asistir en la capacitación de la dentina, una capa de material duro justo bajo la superficie de nuestros dientes, incrementando de esta forma su resistencia.
Aumenta la inmunidad:
El derivado de la vitamina liposoluble de tipo A es asimismo de máxima importancia para la lucha contra las infecciones. Además de esto, todavía es capaz de robustecer el sistema inmunológico de una forma muy significativa.
Previene piedras en los riñones:
El derivado de la vitamina liposolubre A previene la capacitación de cálculos mingitorios debido a la capacitación de fosfato cálcico. Asimismo es esencial para asistir a sostener el recubrimiento del tracto urinario en forma.
Efectos del exceso de retinol en el organismo:
- Cansancio
- Náuseas
- Dolor de huesos y articulaciones
- Irritabilidad
- Pérdida de cabello
- Resequedad de la piel con fisuras
- Falta de hambre y cambios en las enzimas hepáticas
- Dolor de cabeza
- Inflamación del bazo y también hígado