La frambuesa roja, deliciosa y frágil es una potencia de incontables beneficios para la salud. La fruta, que es una rica fuente de nutrientes, minerales y vitaminas, cuando se incluye en su dieta diaria. Es una exquisita y admirable fruta del género Rubus, que viene de la familia Rose. Florece a lo largo de todo el año y, por ende, es perenne en la naturaleza.
No obstante, antes era una cosecha de verano que ahora ha sido cambiada por la tecnología para generar a lo largo de todo el año. Las frambuesas se cultivan en la mayor parte de las zonas temperadas del planeta y Rusia es el mayor productor seguido por Polonia.
El día de hoy están libres en muchas formas híbridas y tienen muchas variedades que incluyen frambuesas rojas, frambuesas moradas, frambuesas negras, frambuesas azules y frambuesas doradas. Hay unas quince especies de esta fruta que se cultivan en numerosos países y continentes del planeta.
Las frambuesas son muy populares y se las conoce por su carácter nutritivo. Este artículo le dará una descripción detallada del motivo por el que se aconseja la frambuesa y una necesidad en su ingestión diaria de frutas.
¿Qué es la frambuesa?
La frambuesa es una fruta pequeña de color rojizo es muy dulce y tiene un sabor muy propio. Por tener una textura suave y ser dulce prácticamente se funde en la boca. Las frambuesas presentan colores variados como colorados, que son los más frecuentes, púrpura, rosas, blancas, entre otras muchas, conforme cada zona. Asimismo tiene la zarzamora que es un híbrido de frambuesa. Todas y cada una tienen muchos beneficios para la salud.
Valor Nutricional de la frambuesa:
El consumo de frambuesas frescas promueve una pluralidad de nutrientes como Proteínas, Fibras solubles, hidratos de carbono, Vitamina liposolubre A, Vitamina C y Vitamina B9 (Ácido fólico) y otros minerales como potasio, calcio, magnesio. Asimismo son exageradamente ricas en antioxidantes naturales, que se consideran la clave para una buena salud.