{"id":973,"date":"2020-01-20T17:56:30","date_gmt":"2020-01-20T21:56:30","guid":{"rendered":"https:\/\/demiparati.com\/blog\/?p=973"},"modified":"2020-01-20T17:56:31","modified_gmt":"2020-01-20T21:56:31","slug":"beneficios-del-yoga-para-conservar-la-juventud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/demiparati.com\/blog\/2020\/01\/20\/beneficios-del-yoga-para-conservar-la-juventud\/","title":{"rendered":"Beneficios del yoga para conservar la juventud"},"content":{"rendered":"

Un estudio reciente sugiere que los individuos que llevan demasiado tiempo practicando yoga pueden tener un mejor desarrollo mental en la vejez en comparaci\u00f3n con los dem\u00e1s. Dependiendo del trabajo, la pr\u00e1ctica de esta actividad a largo plazo podr\u00eda modificar la estructura del cerebro hasta el punto de preservar contra el debilitamiento mental y la p\u00e9rdida de memoria en personas mayores, especialmente entre las mujeres que hacen Yoga, denominadas yoginis.<\/p>\n

\"el
el Yoga tiene un componente cognitivo en el que la atenci\u00f3n y la concentraci\u00f3n son especiales.<\/figcaption><\/figure>\n

Los investigadores se dieron cuenta de que las yoginis mayores tienen mayor espesor de la corteza prefrontal izquierda en las regiones cerebrales vinculadas a actividades cerebrales como concentraci\u00f3n y memoria.<\/p>\n

La estructura y la forma del cerebro cambian a medida que llegamos a la tercera edad, lo que a veces lleva al debilitamiento intelectual, que contiene memoria y atenci\u00f3n da\u00f1adas. Uno de estos cambios cerebrales se atribuye ampliamente a la corteza cerebral, que se vuelve afinada, lo que los expertos han demostrado que est\u00e1 asociado con el declive mental. Estudiosos incluidos en la investigaci\u00f3n demostraron que, como nuestra musculatura, el cerebro se expande por medio del entrenamiento. Como cualquier actividad contemplativa, el Yoga tiene un componente cognitivo en el que la atenci\u00f3n y la concentraci\u00f3n son especiales.<\/p>\n

Los investigadores buscaban averiguar si los practicantes de Yoga a largo plazo ten\u00edan diferencias en estructura cerebral en comparaci\u00f3n con personas mayores sanas que nunca practicaron Yoga. Para la nota, reclutaron un peque\u00f1o equipo de yoginis que hab\u00eda realizado Yoga al menos dos veces a la semana durante un m\u00ednimo de ocho a\u00f1os, aunque el equipo tuviera una media de m\u00e1s o menos 15 a\u00f1os de pr\u00e1ctica.<\/p>\n

De este modo, compararon a las yoginis con otro grupo de mujeres sanas que nunca hab\u00edan hecho yoga o pr\u00e1cticas de concentraci\u00f3n o reflexi\u00f3n, mientras que demostraron los mismos niveles de actividad f\u00edsica que afectan al mismo grupo de edad (unos 60 a\u00f1os).<\/p>\n

\"Debilitamiento
Debilitamiento de la memoria en la vejez es habitual<\/figcaption><\/figure>\n

El grupo revis\u00f3 los cerebros de los participantes utilizando resonancia magn\u00e9tica para ver si hab\u00eda una distinci\u00f3n en las estructuras. Los estudiosos encontraron mayor espesor en la corteza prefrontal izquierda en los yoginis, en las regiones del cerebro vinculadas a funciones cognitivas como atenci\u00f3n y memoria.<\/p>\n

Debilitamiento de la memoria en la vejez es habitual, mientras que el ejercicio f\u00edsico y las pr\u00e1cticas contemplativas pueden ayudar a mejorarla, as\u00ed como frutas ricas en antioxidantes, frutas coloridas, vegetales de hojas verdes y semillas integrales, que protegen su cerebro de radicales libres perjudiciales, pueden colaborar demasiado en el mantenimiento de la memoria.<\/p>\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Un estudio reciente sugiere que los individuos que llevan demasiado tiempo practicando yoga pueden tener un mejor desarrollo mental en la vejez en comparaci\u00f3n con los dem\u00e1s. Dependiendo del trabajo, la pr\u00e1ctica de esta actividad a largo plazo podr\u00eda modificar la estructura del cerebro hasta el punto de preservar contra el debilitamiento mental y la […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":974,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/demiparati.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/973"}],"collection":[{"href":"https:\/\/demiparati.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/demiparati.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/demiparati.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/demiparati.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=973"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/demiparati.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/973\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":977,"href":"https:\/\/demiparati.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/973\/revisions\/977"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/demiparati.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/974"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/demiparati.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=973"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/demiparati.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=973"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/demiparati.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=973"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}