{"id":967,"date":"2020-01-13T18:46:04","date_gmt":"2020-01-13T22:46:04","guid":{"rendered":"https:\/\/demiparati.com\/blog\/?p=967"},"modified":"2020-01-13T18:46:05","modified_gmt":"2020-01-13T22:46:05","slug":"si-estas-mal-del-intestino-debes-comer-mas-hidratos-de-carbono","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/demiparati.com\/blog\/2020\/01\/13\/si-estas-mal-del-intestino-debes-comer-mas-hidratos-de-carbono\/","title":{"rendered":"Si estas mal del intestino debes comer m\u00e1s hidratos de carbono"},"content":{"rendered":"<p>Son macronutrientes, que son parte del conjunto de las 3 fuentes primordiales para conseguir energ\u00eda del cuerpo humano, en tanto que se complementan la grasa y la prote\u00edna.<\/p>\n<p>Se les llama de esta manera por el hecho de que en el nivel qu\u00edmico poseen carbono, hidr\u00f3geno y ox\u00edgeno.<\/p>\n<p>Los hidratos de carbono son mol\u00e9culas org\u00e1nicas t\u00edpicamente clasificadas conforme su estructura. A nivel estructural hablando, hay 2 g\u00e9neros de carbohidratos: simple y complejo.<\/p>\n<p>Los simples son mol\u00e9culas menores, m\u00e1s sencillamente digeridas, conocidas como monosac\u00e1ridos y disac\u00e1ridos, en tanto que poseen una o bien 2 mol\u00e9culas de az\u00facar unidas entre s\u00ed. El m\u00e1s simple de todos y cada uno de los az\u00facares es la conocida glucosa, mas asimismo est\u00e1 la fructosa y la galactosa entre los monosac\u00e1ridos. Los disac\u00e1ridos se llaman sacarosa, maltosa y lactosa.<\/p>\n<figure id=\"attachment_969\" aria-describedby=\"caption-attachment-969\" style=\"width: 480px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-969\" src=\"https:\/\/demiparati.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/hidratos-de-carbono_0.jpg\" alt=\"\u00bfCu\u00e1l es la importancia real de los hidratos de carbono?\" width=\"480\" height=\"304\" srcset=\"https:\/\/demiparati.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/hidratos-de-carbono_0.jpg 480w, https:\/\/demiparati.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/hidratos-de-carbono_0-300x190.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 480px) 100vw, 480px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-969\" class=\"wp-caption-text\">\u00bfCu\u00e1l es la importancia real de los hidratos de carbono?<\/figcaption><\/figure>\n<p>Por otro lado, los complejos se llaman polisac\u00e1ridos, en tanto que tienen m\u00e1s de 2 conjuntos de az\u00facar unidos entre s\u00ed.<\/p>\n<p>Los monosac\u00e1ridos son la manera m\u00e1s f\u00e1cil de hidratos de carbono y no pueden descomponerse en m\u00e1s de una ocasi\u00f3n, puesto que poseen solo un conjunto de az\u00facar.<\/p>\n<p>Los oligosac\u00e1ridos constan de cadenas cortas de unidades de monosac\u00e1ridos. Y los polisac\u00e1ridos son cadenas largas de unidades de monosac\u00e1ridos.<\/p>\n<figure id=\"attachment_968\" aria-describedby=\"caption-attachment-968\" style=\"width: 765px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-968\" src=\"https:\/\/demiparati.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/carbos.jpg\" alt=\"En resumen, cuanto m\u00e1s simple es el hidrato de carbono, m\u00e1s veloz se asimila. \" width=\"765\" height=\"365\" srcset=\"https:\/\/demiparati.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/carbos.jpg 765w, https:\/\/demiparati.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/carbos-300x143.jpg 300w, https:\/\/demiparati.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/carbos-696x332.jpg 696w\" sizes=\"(max-width: 765px) 100vw, 765px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-968\" class=\"wp-caption-text\">En resumen, cuanto m\u00e1s simple es el hidrato de carbono, m\u00e1s veloz se asimila.<\/figcaption><\/figure>\n<p>Cada subtipo de hidrato de carbono tiene diferentes efectos en el cuerpo humano, en dependencia de su estructura y de su fuente de comestible, con lo que pueden afectar:<\/p>\n<ul>\n<li>La velocidad y \/ o bien sencillez con que se asimila y absorbe la mol\u00e9cula de carbohidrato<\/li>\n<li>Nuestras percepciones de la textura y dulzura de los carbohidratos<\/li>\n<li>Acci\u00f3n enzim\u00e1tica en la boca y el intestino<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>En resumen, cuanto m\u00e1s simple es el hidrato de carbono, m\u00e1s veloz se asimila. En consecuencia, en dependencia de la fuente ingerida, nuestras sensaciones de apetito y saciedad van a ser diferentes, como la manera en que el nutriente actuar\u00e1 en el organismo.<\/p>\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Son macronutrientes, que son parte del conjunto de las 3 fuentes primordiales para conseguir energ\u00eda del cuerpo humano, en tanto que se complementan la grasa y la prote\u00edna. Se les llama de esta manera por el hecho de que en el nivel qu\u00edmico poseen carbono, hidr\u00f3geno y ox\u00edgeno. Los hidratos de carbono son mol\u00e9culas org\u00e1nicas [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":970,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/demiparati.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/967"}],"collection":[{"href":"https:\/\/demiparati.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/demiparati.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/demiparati.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/demiparati.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=967"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/demiparati.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/967\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":971,"href":"https:\/\/demiparati.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/967\/revisions\/971"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/demiparati.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/970"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/demiparati.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=967"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/demiparati.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=967"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/demiparati.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=967"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}