{"id":64,"date":"2019-07-27T18:19:21","date_gmt":"2019-07-27T22:19:21","guid":{"rendered":"http:\/\/td_uid_29_5d3ccde98e648"},"modified":"2019-10-30T10:16:54","modified_gmt":"2019-10-30T14:16:54","slug":"cuales-son-los-mejores-alimentos-para-la-salud-de-la-flora-intestinal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/demiparati.com\/blog\/2019\/07\/27\/cuales-son-los-mejores-alimentos-para-la-salud-de-la-flora-intestinal\/","title":{"rendered":"\u00bfCu\u00e1les son los mejores alimentos para la salud de la flora intestinal?"},"content":{"rendered":"

No es un secreto para absolutamente nadie que ciertos alimentos generan inconvenientes como estre\u00f1imiento, constipado o bien dificultades estomacales<\/strong>. No obstante, la mayor parte de estos comestibles solo tratan la consecuencia y no la causa de estos males. Lo id\u00f3neo es tratar su flora intestinal,<\/strong> a fin de que pueda marchar apropiadamente sin que necesite recurrir al mam\u00f3n toda vez que su<\/p>\n

\"comer<\/a>
comer saludable<\/figcaption><\/figure>\n

intestino se trabe.<\/p>\n

Nuestro intestino marcha esencialmente como el segundo cerebro de nuestro cuerpo. Precisa estar en pleno funcionamiento a fin de que su organismo funcione bien. En caso contrario, padecemos dolor, hinchaz\u00f3n, malestar e inclusive irritaci\u00f3n inmotivada.<\/strong> Por norma general, esto sucede por el hecho de que el microbioma de la flora intestinal est\u00e1 con los habitantes equivocados.<\/p>\n

Una investigaci\u00f3n efectuada por el m\u00e9dico y comunicador Michael Mosley prob\u00f3 que la mejor forma de colaborar la vegetaci\u00f3n intestinal es usando una forma casera y manual de crear probi\u00f3ticos.<\/strong> Para llegar a este resultado, acompa\u00f1\u00f3 a 3 conjuntos de pacientes voluntarios.<\/p>\n

El primer conjunto fue de personas que consumieron comestibles industrializados que promet\u00edan un sinn\u00famero de probi\u00f3ticos y una regularizaci\u00f3n pr\u00e1cticamente inmediata del intestino.<\/strong> El segundo consumi\u00f3 kefir, una bebida ya tradicional con muchas bacterias y diastasas, y el tercer conjunto consumi\u00f3 comestibles ricos en un probi\u00f3tico llamado inulina. Este conjunto de comestibles servir\u00eda de alimentaci\u00f3n para las bacterias que viven en nuestro intestino. La inulina puede encontrarse en la achicoria, cebollas, ajo y puerros.<\/strong><\/p>\n

\"salud<\/a>
salud de la flora intestinal<\/figcaption><\/figure>\n

El hecho es que el resultado mostr\u00f3 cambios significativos en todos y cada uno de los conjuntos, mas en niveles diferentes.\u00a0 Tuvieron un incremento de Lactobacillales, responsable del tratamiento de casos de diarrea e inclusive de intolerancia a la lactosa. El \u00e1cido producido por este producto en el est\u00f3mago le har\u00eda llegar de forma m\u00e1s resistente al intestino, donde debe morar.<\/strong><\/p>\n

Las pruebas de laboratorio han probado que esto ha ocurrido por el hecho de que la cantidad de bacterias presentes en los productos caseros era sensiblemente mayor que en los industriales.<\/strong> De hecho, el Kefir puede ser hecho por mismo en casa.<\/p>\n

Si tiene inter\u00e9s en consumirlo, es suficiente con adquirir los granos de kefir en tiendas de productos naturales y dejar fermentar en un tarro con leche o bien agua a lo largo de unas ocho horas y despu\u00e9s, colar con una fina red de tejido para, finalmente, beber.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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