{"id":527,"date":"2019-10-30T16:40:30","date_gmt":"2019-10-30T20:40:30","guid":{"rendered":"https:\/\/demiparati.com\/blog\/?p=527"},"modified":"2019-10-30T16:40:35","modified_gmt":"2019-10-30T20:40:35","slug":"las-ventajas-del-yoga-para-una-mejor-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/demiparati.com\/blog\/2019\/10\/30\/las-ventajas-del-yoga-para-una-mejor-vida\/","title":{"rendered":"Las ventajas del yoga para una mejor vida"},"content":{"rendered":"

Una vida m\u00e1s sana y equilibrada requiere cambios de h\u00e1bitos, como efectuar actividades f\u00edsicas de manera regular y alimentarse de forma saludable.<\/strong> M\u00e1s cuando la busca de la armon\u00eda en todos y cada uno de los aspectos de la vida se transforma en pr\u00e1ctica y filosof\u00eda, es posible conseguir cambios y vivir en sinton\u00eda con prop\u00f3sitos basados en el cuidado de la salud y el bienestar. Entre estas filosof\u00edas y pr\u00e1cticas, resalta el yoga: un estado de conciencia m\u00e1s ligero, pleno y atento, que engloba todos y cada uno de los aspectos de la vida: el cuerpo, la psique y las emociones.<\/p>\n

Pilates: equilibrio y conciencia anat\u00f3mica<\/strong><\/h2>\n

En la filosof\u00eda del yoga hay pr\u00e1cticas que trabajan las posturas anat\u00f3micos, la direcci\u00f3n de la atenci\u00f3n y la concentraci\u00f3n, aparte de canciones que asisten a enfocar y aliviar. M\u00e1s no es solo eso. Lo cierto es que haces yoga en la convivencia con la gente, en la manera en que conduces tus relaciones cari\u00f1osas,<\/strong> en el trabajo, con tus amigos, en la manera en que te nutres. Todo debe ver con la manera en que te encaras a la vida. Esa es la filosof\u00eda.<\/p>\n

En contraste a lo que muchos piensan, el yoga no se considera una actividad f\u00edsica, sino m\u00e1s bien una pr\u00e1ctica mental, efectuada desde el cuerpo f\u00edsico. Cualquier pr\u00e1ctica de yoga estimular\u00e1 y cambiar\u00e1 el cuerpo,<\/strong> mas no como una actividad f\u00edsica. El trabajo anat\u00f3mico existe pues es un cuerpo firme que mantiene una psique firme, puesto que el prop\u00f3sito del yoga es la psique.<\/p>\n

\"equilibrio<\/a>
equilibrio y conciencia anat\u00f3mica<\/figcaption><\/figure>\n

Yoga + Nutrici\u00f3n<\/strong><\/h2>\n

Cuando se trata de yoga y nutrici\u00f3n, asimismo vale a la m\u00e1xima \u00aberes lo que comes\u00bb. Tras todo, la filosof\u00eda del yoga se fundamenta en la busca de la ligereza y armon\u00eda del cuerpo, de las emociones y de la psique, con lo que la nutrici\u00f3n es la pieza clave. Los comestibles grasos y pesados inevitablemente nos hacen m\u00e1s lentos y cargados f\u00edsica y mentalmente. Por tanto, es esencial sostener una alimentaci\u00f3n saludable. Una alimentaci\u00f3n saludable siempre y en todo momento es conveniente<\/strong> y, cuando se combina con la pr\u00e1ctica del yoga, aumenta las ventajas, pues los comestibles m\u00e1s ligeros y naturales traen m\u00e1s vida. Por ende, es esencial ingerir comestibles sanos y que tengan una buena energ\u00eda, como frutas, semillas, ensaladas y comestibles integrales.<\/p>\n

La funci\u00f3n de los comestibles va mucho m\u00e1s all\u00e1 de la alimentaci\u00f3n f\u00edsica, pues se comprende que todo tiene una energ\u00eda, aun los comestibles. Como la filosof\u00eda del yoga es la busca del equilibrio y la ligereza, consumir comestibles m\u00e1s ligeros y saludables indudablemente puede asistir a lograr la meta.<\/strong> La nutrici\u00f3n interfiere en la psique, con lo que lo id\u00f3neo es dar preferencia a comestibles m\u00e1s ligeros que inevitablemente van a ser energ\u00e9ticamente m\u00e1s saludables para mente y cuerpo.<\/p>\n

Sobre el Yoga<\/strong><\/h2>\n

La pr\u00e1ctica del yoga es milenaria y se produjo en la India, en la religi\u00f3n que conocemos como hinduismo, m\u00e1s el yoga no se considera una religi\u00f3n. El prop\u00f3sito es la busca del equilibrio en todas y cada una de las \u00e1reas de la vida mediante pr\u00e1cticas<\/strong> como las asanas, que son las posturas anat\u00f3micos, los pranayamas, que son las t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n que asisten a dirigir la atenci\u00f3n y la concentraci\u00f3n, los mantras, que son las canciones que asisten a sostener el foco y a aliviar la psique, entre otras muchas pr\u00e1cticas que asimismo asisten a disciplinar la psique y los sentidos.<\/p>\n

\"La<\/a>
La pr\u00e1ctica del yoga es milenaria<\/figcaption><\/figure>\n

En Occidente, el estilo m\u00e1s popular es Hatha Yoga, que trabaja m\u00e1s las posturas anat\u00f3micos.<\/strong> Hay m\u00faltiples l\u00edneas y ciertas son ramificaciones de Hatha. La base filos\u00f3fica es exactamente la misma, la direcci\u00f3n asimismo, lo que diferencia una de la otra es la manera en que se ejecutan. Hay pr\u00e1cticas de yoga, por servirnos de un ejemplo, que no trabajan con las asanas. Conque para los que desean comenzar, es conveniente tomar clases experimentales y ver qu\u00e9 estilo combina mejor con su ritmo y con lo que se busca en el instante.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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