{"id":46,"date":"2019-07-27T18:19:21","date_gmt":"2019-07-27T22:19:21","guid":{"rendered":"http:\/\/td_uid_11_5d3ccde93ef52"},"modified":"2019-10-25T16:29:23","modified_gmt":"2019-10-25T20:29:23","slug":"de-que-forma-la-nutricion-puede-evitar-y-luchar-contra-los-problemas-auditivos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/demiparati.com\/blog\/2019\/07\/27\/de-que-forma-la-nutricion-puede-evitar-y-luchar-contra-los-problemas-auditivos\/","title":{"rendered":"De qu\u00e9 forma la nutrici\u00f3n puede evitar y luchar contra los problemas auditivos"},"content":{"rendered":"

En la lucha por sostener su salud auditiva a lo largo de m\u00e1s tiempo, es esencial usar la nutrici\u00f3n como su aliada.<\/strong><\/p>\n

El calcio edifica huesos fuertes y el cinc es un mineral esencial<\/strong> para alentar el sistema inmunol\u00f3gico. Ciertos minerales, como los enumerados ahora, son asimismo elementos esenciales para combatir los inconvenientes auditivos:<\/p>\n

El Magnesio.<\/strong> Se trata de un mineral que act\u00faa como barrera protectora para las c\u00e9lulas ciliadas del o\u00eddo interno cuando se emiten ruidos fuertes. Para aumentar su ingesta, puedes consumir m\u00e1s alcachofa, pl\u00e1tano, papa, espinaca y br\u00f3coli, entre otros.<\/p>\n

\"salud<\/a>
salud auditiva<\/figcaption><\/figure>\n

El Potasio.<\/strong> Regula el fluido en el o\u00eddo interno. Conque toma m\u00e1s patatas, espinacas, jud\u00edas, tomates, pasas, albaricoques, pl\u00e1tanos, melones, naranjas, yogurt y leche con bajo contenido en grasa.<\/p>\n

Omega 3.<\/strong> Estimula la funci\u00f3n cerebral mandando se\u00f1ales entre el cerebro y los o\u00eddos de forma m\u00e1s eficiente. Tomando m\u00e1s aceite de lino o bien de soja van a aumentar nuestros niveles de omega 3; otro de los alimentos ideales para conseguir este nutriente son los pescados grasos, como el salm\u00f3n (aunque en este caos debemos preferir los org\u00e1nicos).<\/p>\n

Cinc.<\/strong> Un mineral potente que estimula la salud del sistema inmunol\u00f3gico del cuerpo y ayuda a eludir infecciones que pueden afectar, entre otras partes del cuerpo al o\u00eddo. De ah\u00ed que se recomiende consumir m\u00e1s nueces, adem\u00e1s de otros alimentos como almendras, cacahuates, frijoles, lentejas, habas, guisantes y garbanzos, entre otros alimentos.<\/p>\n

Por su parte, el \u00e1cido f\u00f3lico estimula el desarrollo celular y contribuye a la salud general de las c\u00e9lulas ciliadas del o\u00eddo interno. Y tambi\u00e9n se debe tomar m\u00e1s cereales fortificados por la ma\u00f1ana<\/strong>, as\u00ed como h\u00edgado, espinacas, br\u00f3coli y esp\u00e1rragos.<\/p>\n

Ciertos estudios se\u00f1alan que la cafe\u00edna, presente en el maracuy\u00e1, caf\u00e9 y otros alimentos, puede ayudar a potenciar o desarrollar diversos problemas auditivos,<\/strong> acentuando. Por ejemplo, cualquier zumbido en oido que tenga la persona.<\/strong><\/p>\n

\"problemas<\/a>
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